фото "до" и "после" тебя удивят

МИНУС один размер в сытости и хорошем настроении

Только питание
Программа питания для безопасного снижения веса
Легко, разнообразно и понятно
Просто ешь и стройней
длительность программы
14 дней
старт марафона
19 сентября
Почему у тебя точно будет результат на марафоне?
Если ты никогдане питалась чисто, организм отреагирует быстро и благодарно
Если уже попробовала 100 диет и разочаровалась в себе, ты убедишься: дело было не в тебе, а в неэффективных диетах
Мы поможем найти истинную мотивацию и совершить первый прорыв в создании идеального тела
Мы подтверждаем свои обещания результатами тысяч участников
Итак...
Вот реальная история участницы марафона
Многие не доверяют таким историям на сайтах, но вы можете убедиться в ее правдивости, полистав отзыв
Честно, я думала, что
не напишу такое в этом чате
Но сначала предыстория
3-4 года назад я поняла, что надо что-то делать с лишним весом
Отказалась от мяса, потом в ход пошло сыроедение, фруктоедение, питание соками и даже сухой голод
В течение всего времени
я скакала с одного на другое
Результат - нарушились обменные процессы
+12 кг, изначально хотела сбросить 4 кг,
а пришла к тому,
что сбрасывать надо уже 16
Сейчас я, конечно, понимаю, что
все делала неправильно. Проблемы
со здоровьем это подтверждают
на марафон я
пришла с весом 72,5 кг
За первую неделю ушло 3 кг, на второй неделе еще 1 кг
И это только на питании. Мое здоровье тогда

не позволяло тренировки
Больше сбрасывать за такой срок опасно для гормональной системы. Жаль, что раньше я этого не знала
Питание марафона - это лучшее, что
я когда либо пробовала для снижения веса.
А пробовала я почти все
и хочу сказать отдельное спасибо куратору-диетологу
Я благодарна Виктории за поддержку
Благодарю также подругу, которая буквально затащила меня на марафон
Поддержка на каждом шагу очень важна
для всех, кто отчаялся получить результат

Это результат за 2 недели только на питании
Прилагаю фото до/после
Мне легко и понятно
Никаких мучений, тяги к сладкому
и мучному на марафоне не было
Я иду дальше. И теперь я уверена, что делаю все правильно
Я смотрела на себя в зеркало и радовалась
Марафон для тебя, если:
Наша цель - показать, что
стройность ⠀ голод и долгие часы в спортзале
не хочется или нельзя тренироваться, но нужно безопасно снизить вес: убрать отечность, целлюлит, уши на бедрах и выпирающий живот
хочешь внести в жизнь больше дисциплины и приобрести устойчивые здоровые привычки в питании
давно хочешь попробовать здоровое или вегетарианское питание, но не умеешь его составлять сама – меню идеально сбалансировано по кбжу
думаешь, что в 35+ начинать поздно – организм в любом возрасте благодарно реагирует на чистое питание и заботу
питайся по готовым рецептам
3 интервью с врачами: эндокринологом, хирургом, диетологом-нутрициологом

4 медитации на понимание и ощущение своего тела

2 разминки и растяжка
4 вида меню на выбор
для кормящих мам
без аллергенов для малыша
традиционное-безмолочное для любителей мяса
и морепродуктов
вегетарианское/веганское не содержит никакой животной пищи
не нужно думать, считать
и составлять - только есть по готовой программе
экспресс-меню
активирует ускоренное жиросжигание
Посмотри, каких результатов добились участники марафона всего за 2 недели

Прочти отзывы тех, кто уже создал свое идеальное тело

Ты держишься, стараешься идти
до конца, но на первом же стрессе срываетесь и видишь откат
Чтобы похудеть, нужно есть. Питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Наши диетологи составили такие программы питания, чтобы ты ела всё, но с умом, и не лишала себя пищевых удовольствий

Почему любая диета ведет к срыву


"Гори все огнем, я есть хочу"
Прими участие в марафоне
Только питание

Почему вы точно не сойдете с дистанции?



Мы поставим достижимую и реальную цель
Вместе
В теплой компании участников и под руководством сильного наставника
Будем заниматься по тренировочным программам, составленным для новичков, с удовольствием от процесса и видимыми промежуточными результатами
Всегда будем сытыми
и позволим себе полезные десерты
Будем тренироваться каждый
в своем режиме
и только
на позитиве

АВтор
марафона

Виктория Демидова

Создатель 2-х приложений по фитнесу и питанию
в AppStore
Автор собственной
программы тренировок
для женщин
Популярный
фитнес-мотиватор
2,5 млн подписчиков
Блогер,
запустившая уже
24 поток марафона
Мама 2-х сыновей

Ответы на часто задаваемые вопросы

Сколько приемов пищи на марафоне?
5 приемов пищи — 3 основных и 2 перекуса, но можно объединить некоторые приемы и получить ПРИВЫЧНЫЕ 3 раза в день
Я мама с ребёнком на грудном вскармливании, мне можно принять участие в марафоне?
Можно и нужно! Наша команда диетологов-нутрициологов разработала отдельное меню для мам на ГВ, с учетом всех нюансов. Это будет безопасно для вас и вашего ребенка.

PS детям нравится наше меню, проверено.
Нужно будет считать калории?
Подсчёт калорий есть, но вам не нужно будет ничего считать! В меню уже все рассчитано для вас, каждый грамм и все соотношения белков, жиров и углеводов. Вам останется только взвешивать еду и есть вовремя.
Что, если мне не понравится продукт в рационе? Могу его заменить?
Да, в марафоне есть целый подробный список взаимозаменяемых продуктов. Поэтому стоимость продуктовой корзины напрямую зависит от ваших предпочтений.
А дни разгрузочные или дни, когда можно все, будут?
Нет, на марафоне проверенная опытным путём программа питания. В ней не подразумевается «возврат к старым привычкам». Формируем новые, полезные сразу, без откладывания на потом. Вам понравится питаться по меню марафона, и все пройдёт гладко, без срывов на запрещёнку.
Может не быть результата?
Конечно, если не соблюдать рекомендации по питанию. Если же идти по программе, можно получить крутой результат, что вы видите на сотнях видео- и фотоотзывов.
У меня остались вопросы, как я могу их задать?
Вы всегда можете написать нам в директ в INSTAGRAM. Мы с радостью ответим на любые ваши вопросы!

Ты точно хочешь уйти с сайта
и отложить себя на потом?

Made on
Tilda